고기든 우유든 김치든 현미밥이든 우리가 입으로 집어넣는 음식은 뭐든지 적게 먹어야 건강하게 살 수 있다. 그리고 우리 몸이 진정으로 좋아하는 음식이 무엇인지를 알고 조심하며 사는 것과 모르고 사는 것은 매우 다른 결과를 가져온다. 골고루 먹는 것이 잘먹는 것이 아니라 무엇을 더 먹고 무엇을 덜 먹어야 하는지를 알고 사는 것이 잘사는 인생의 시작이다. -박정훈 오늘의 영단어 - regimental level commander : 연대급 지휘관, 영관급 지휘관악으로 시작한 것은 악에 의해 강화된다. -셰익스피어 미움은 미워한 사람 자신에게 돌아온다. -베토벤 굳은 결심은 가장 유용한 지식이다. -나폴레옹 오늘의 영단어 - sword of Damocles : 머리위에 머리카락으로 매달려 있는 운명의 칼오늘의 영단어 - geographically : 지리적으로오늘의 영단어 - fate : 운명, 진로오늘의 영단어 - swap : 교환하다: 교환(품)부르지 아니한 손님이 온다. 바른 행동을 하고 있으면 곤란 속에 빠지게 되었을 때에 생각지도 않은 사람이 돕는다는 말. -역경