식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - trafficker : 악덕상인, 불법거래우리가 사는 이유는 성공하기 위해서가 아니라 창조하기 위해서이다. -우파니샤드 가는 말이 고아야 오는 말이 곱다 , 자기가 먼저 남에게 잘 대해 주어야 남도 자기에게 잘 대해 준다는 말. 오늘의 영단어 - CI : corporate identity : 기업이미지 통합거짓말로 가득 찬 세상에서 눈을 피하시오. 감정을 믿지 마시오. 감정이 전혀 없는 자신 속에서 영원한 인간성을 찾으시오. -불교지혜서 오늘의 영단어 - literally : 문자적으로무는 호랑이 뿔이 없다 , 혼자서 무엇이든 갖출 수는 없다는 말. 고난이 있을 때마다 그것이 참된 인간이 되어가는 과정임을 기억해야 한다. -괴테- 오늘의 영단어 - equestrian : 마술가의, 마술의, 기마의